100个俯卧撑什么水平

初级水平。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右，然后要马上用力撑起，回到起始位置。

内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。