高糖分的食物

**主食类：**淀粉类的碳水化合物，比如大米，面。尤其成品粥和面条糖分更高。

**水果类：**含糖量高的食物有柿子、甜梨、水蜜桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃、桂圆、香蕉、芒果等。

**蔬菜类：**主要是薯类及根茎类蔬菜含糖量较高。

**其他：**一些甜品，比如各种含糖饮料（奶茶、果汁、酸酸乳等）、冰淇淋、各类甜点等，含糖量都是非常高的。尤其是一些油炸的甜点，高糖高脂，经常食用对健康非常不利。

内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。