每天三餐只吃稀饭减肥吗

每天三餐只吃稀饭可以减肥，但可能会导致人体营养不良。

如果正处于发育期建议不要通过节食来减肥，青春发育期的营养状况对成年后的身高、身体素质、机体抵抗力等有重要影响。盲目减肥会造成营养素不足或营养不均衡，还可能导致机体抵抗力低下，容易感染各种传染病。

肥胖产生的原因是体内摄入的能量大于消耗的能量，减肥的正确方法是：

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