减肥每晚上可摄入多少热量

减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关，但是绝大多数的女性，每天摄入热量控制在1500大卡以内，就可以减肥了（男性可以适当增加300大卡）。为了减肥就要适当的多运动锻炼。

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