胡罗卜怎么做最有营养

胡萝卜素有小人参的美称，含有丰富维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质，而且含有独一无二的胡萝卜素，胡萝卜因超高的营养价值被人们所喜爱，因此成为人们餐桌上常见的蔬菜。最有营养的食用方法如下：

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