初中生怎么练仰卧起坐
初中生练仰卧起坐的方法是计数练习。不限定时间,每一组做5个,一天做三组。仰卧起坐(SITUP),一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。
内容均由AI生成,其生成内容的准确性和完整性无法保证,不代表我们的态度或观点。
初中生练仰卧起坐的方法是计数练习。不限定时间,每一组做5个,一天做三组。仰卧起坐(SITUP),一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。
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