大黄米可以和那些食物一起煮粥

大黄米可以和小米、紫米、玉米、红豆、绿豆、花生豆、红枣等众多食物一起煮。

补充资料：

1、大黄米含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸；

2、大黄米含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克；

3、大黄米膳食纤维含量丰富，为大米的4倍；

4、大黄米含钾高含钠低，100克中含钾201毫克，钠1.7毫克；

5、大黄米铁和磷的含量丰富。

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