海菜的做法 家常凉拌海菜的做法

1、海菜洗净，卷好切细丝

2、用开水浸泡半个小时

3、红辣椒切圈大蒜切末

4、海菜控干水分加入调料拌匀

5、再加入辣椒和大蒜

6、装盘时撒上芝麻淋少许香油即可。

7、注意事项

新鲜的海菜有粘液用开水烫去才行大蒜要氧化15分钟才有软化血管的作用

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