晚饭后多长时间吃水果最好

一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，不会给胃造成负担，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。

内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。