疫情期间在家做什么吃

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疫情期间,宅家的群众,除了加强健身提高抗病能力外,保证膳食平衡也同样重要。建议食物多样化、以谷物为主、七八分饱为宜。推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入至少12种食物,每周25种以上。

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