排球扣球怎么压腕

使小臂内侧形成平面，压腕的目的也是使小臂形成平面把两手小臂并拢，形成肌肉记忆就好了。多练习，是垫球最稳定的姿势。对墙练扣球，体会包球的感觉，不用压腕，点打准了，自然球就压下来，有自然的前旋转和下坠了。

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