健脑食物有哪些

核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。

内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。