深睡眠多久为宜

人每天基本的睡眠是八小时左右，而深睡眠一般占25%左右，也就是如果正常作息，睡眠也还算正常的情况下，晚上10:30左右睡觉，睡足八个小时，深睡眠时间是两个小时。

内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。