优质睡眠条件18度还是20度

Answer Answer

优质睡眠条件是20度。睡眠温度在18℃以下,会容易醒转,不容易进入深度睡眠。睡觉时室温一般以20℃左右为佳,湿度以60%左右为宜。

内容均由AI生成,其生成内容的准确性和完整性无法保证,不代表我们的态度或观点。