跳绳后如何做拉伸运动
Answer
拉伸运动
先双脚开立，稍肩宽，弯腰向下，腿不要弯曲，转动腰部，尽量用手去触碰脚尖。
坐在瑜伽垫上，勾起脚尖，身体向前用手腕触碰脚尖。
可以学习一些瑜伽的拉伸运动，类似下犬式就不错。
内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。
Related
Answer
Related
Answer
Related