一天睡11个小时正常吗

对于正常成年人而言，一天睡11个小时不正常，太多了。正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时，如果睡眠的质量好，6-8个小时的时间已经足够，可以让大脑和身体得到充分的休息和调养，睡多了反而不好。之所以要睡11个小时，可能是因为夜间的睡眠质量太差，所以就需要用睡眠的时间来补救睡眠质量的不足。

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