有哪些食物可以改善便秘呢

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现在都市人饮食质量越来越差，不少人虽然看上去很正常，但其实已经患上了便秘，对于这个疾病，每个都市人都应该引起重视，而且有很多天然的食物虽然便宜，却可以起到改善便秘的作用。

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