怎样锻炼跑得快
Answer
1、学会锻炼爆发力。
2、控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。
3、增加肺活量，多做一些呼吸训练，如深呼吸等。
4、增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。
内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。
Related
Answer
Related
Answer
Related