蜂蜜里放多少水合适

一般是半汤匙-1匙蜂蜜（水250ml），也可以按喜好调配。蜂蜜每天的食用量：儿童少年30-50克，成年人50-100克左右，在这个范围内食用蜂蜜是非常健康的。

蜂蜜性平，味甘，主要成分是果糖、葡萄糖、多种维生素、酶类物质、氨基酸以及锌、铁、钾等矿物质元素，营养价值十分丰富，至于冲泡蜂蜜水时放多少蜂蜜，一杯水中，一般会放入半勺或一勺的蜂蜜，也可以根据自己的需求适量增减，但不宜过量。

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