晚上吃什么饭不发胖

Answer Answer

晚上多吃蔬菜水果,最好不要吃含糖量高或者是淀粉含量高的主食,可以避免发胖。也不要喝碳酸类的饮料,食用一些使人饱腹感强但是热量低的食物,比如:玉米、燕麦、胡萝卜、西红柿等。

内容均由AI生成,其生成内容的准确性和完整性无法保证,不代表我们的态度或观点。