运动前如何热身
Answer
运动前的热身很重要，可以在一定程度上避免受伤。
先进行慢跑，让身体热起来。
做准备活动，头部、髋关节、腕部要充分运动开，略微的酸麻即可。
进行踢腿，高抬腿，后踢腿，完毕。
内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。
Related
Answer
Related
Answer
Related