经常喝枸杞水加盐好不好

枸杞是非常安全的食物，里面不含毒素，可以长期食用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。以下几点为枸杞的作用：

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