经常加班熬夜的人该补养点什么

经常加班熬夜的人该补养点蛋白质，维生素B，维生素C，钙。这些都是熬夜容易损耗的营养素哦。偶尔喝一些用枸杞、红枣、鸽子炖的汤！晚上煲汤不要太补为宜，喝杯热牛奶，清淡的素食素汤最好！

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