紫薯和燕麦哪个热量高

燕麦的热量更高。燕麦中含有大量的碳水化合物、纤维素、蛋白质等，100克燕麦的热量为338大卡，而100克紫薯的热量为106大卡，相对来说，燕麦的热量更高，但是少量的燕麦可以冲泡一大份燕麦粥，因此，燕麦在减肥期间也能食用。

内容均由AI生成，其生成内容的准确性和完整性无法保证，不代表我们的态度或观点。