海带和苦瓜一起有什么好处

海带和苦瓜中含有丰富的纤维素及果胶，两者适量同食有利于促进肠胃蠕动。海带中含有丰富的甘露醇，这种物质具有可以促进体内水分排出，降低体内多余的水分，而苦瓜中含有较多的矿物质元素，同样具有利水利尿的作用。

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