苦瓜有减肥功效吗怎样吃

苦瓜的营养价值非常高，含有非常多的纤维素以及胡萝卜素，能够起到减肥降脂的作用。

吃法一：苦瓜瘦肉汤。

原料：猪瘦肉250克，苦瓜400克，精盐适量，鸡精少量，苦瓜洗净。

做法：

吃法二：清炒苦瓜。

原料：苦瓜1根，红椒2个，油适量，盐适量，大蒜2瓣。

做法：

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